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黑色食品不一定是补肾食品
我们 经常 看到 这样 的 宣传 — — 黑色 食品 补肾 、 补血 ， 如 黑芝麻 、 黑豆 、 黑米 、 黑木耳 、 海带 、 紫菜 、 乌骨鸡 等 。 其实 并 不尽然 ， 温热 是 补 、 寒凉 是 泻 。
黑米 、 乌骨鸡 性 温 ， 补血 、 补肾 效果明显 ； 黑芝麻 ， 性 平 、 补肾 、 补 肝 ， 润 肠 、 养发 ； 黑豆 ， 性 平 ， 补肾 、 活血 ， 解毒 ； 而 黑木 耳性 凉 ， 海带 、 紫菜 性 寒 ， 夏天 可以 经常 吃 ， 冬天 尽量 不要 吃 。
114导航城提醒，任何 食物 补 还是 不 补 ， 一定 要 看 这个 食物 的 属性 ， 性 平 、 性 温 的 食物 ， 一年四季 对 身体 都 有 补益 的 作用 ， 性 凉 、 性 寒 的 食物 ， 除了 夏天 以外 ， 其他 季节 尽量 不要 吃 ， 非 要 吃 的 话 ， 也 要 与 温热 的 生姜 ， 辣椒 、 胡椒 、 花椒 配 在 一起 ， 这样 既 能 摄入 这些 食物 特 有的 营养素 ， 又 不至于 伤 肾 、 伤 胃 。
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